读《逆商》有感

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读《逆商》有感

逆商,不仅是一种能够度量抗压能力的测量工具,还是一套可学习,可运用的生活哲学和生活方式,帮助我们从逆境中突围,振作和学习。

面对逆境我们将人分为三类,放弃者,扎营者和攀登者。放弃者随遇而安,贪图安逸,喜欢逃避和放弃,扎营者也曾经努力过,但在获得了一定的地位和成就后,他们便松懈下来,原地安营扎寨,而攀登者不光是为了暂时的头衔或者地位,他们将人生视为长跑,不急于一时的成就,永不停止探索可能,追求卓越。

《瓦尔登湖》的作者梭罗说:“最害怕死亡的人,是那些知道自己从未真正活过的人。而尼采则认为:“如果一个人知道自己为什么而活,他就可以忍受生活加诸他的一切苦难”。而攀登者正是清楚而坚定地仰望他们的追求,忍受住诸般苦难,一往无前。

我们每个人都面对着三层逆境的挑战。分别来自社会/职业与个人。舆论环境对成功的狭窄定义,不完备的社会体系带来的压力,造成了来自社会的逆境。工作环境的动荡,日益完善发达的人工智能,同事间的争斗,客户的不满等等,组成了职场逆境。而家庭的负担日益加重,自己的身体素质却每况愈下,外加中年危机的来袭,心态变得焦急脆弱,造成了最悄无声息的个人逆境。

怎样提高逆商?

逆商并非一成不变,放弃者和扎营者也可以转变为攀登者,首先我们要学会倾听自己的逆境反应,迅速觉察逆境降临的能力,先发现逆境才能应对逆境,其次我们要探究自己对结果的担当,即使逆境并非因你而起,但你巡视一圈,发现问题只有你自己可以解决是,我们就需要责无旁贷地解决问题了,简而言之,就是要担责解决问题或采取行动。第三,分析证据,分析证据是一个简单的质疑过程,让你得以审视,质疑并最终摆脱自己逆境反应中的消极部分。我们可以从三个问题入手分析逆境:

  1. 有什么证据表明我无法掌控
  2. 有什么证据表明逆境一定会影响到我生活的其它方面
  3. 有什么证明据表明逆境必然会持续过长时间。

第四,做点事情,列出行动清单,不断地有计划有条理的做这些事情。

 

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